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皮膚搔癢、脫屑,濕疹上身?3大保健穴位+山藥蓮子湯助調理

來源:網友提交 2019-08-17 編輯:『大橙先生』
 

濕疹又稱「非特異性皮膚炎」,皮膚因爲任何原因發炎,出現水腫、瘙癢、發疹等現象,都可稱爲濕疹,依年齡、部位、病因、季節、型態等,有不同的命名。異位性皮膚炎在急性發作時,會有明顯紅、腫、滲出組織液的急性濕疹變化;造成頭皮屑的脂漏性皮膚炎,還有癢到受不了的汗疱疹跟接觸性皮膚炎等,也都屬于濕疹的一種。大部分濕疹有共同的病程進展:一開始紅腫、流組織液,接下來皮膚越來越幹、越來越厚,最後會變得粗糙並出現脫屑反應。

形成濕疹的原因,可以分爲內因性及外因性。外因性濕疹的起因包括生活環境中的汙染物、有機化合物、細菌感染、食物過敏、免疫力下降、缺乏營養、壓力過大、飲食不正常等,都可能誘發濕疹,如接觸性皮膚炎、日光性皮膚炎、溫泉性皮膚炎等,去除外在致病因素後,多可根治;內因性濕疹則較難找出特定的外在誘發因子,容易反複發作、難以根治,如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗疱疹等。

濕疹有明顯家族性傾向,若父母都有過敏性體質,小孩遺傳到的機率高達70%至80%;而人體免疫系統的反應過度,也是另一個重要的致病因素。濕疹的皮膚,缺乏表皮屏障,容易受外界環境影響。汗多時,如不迅速擦幹,會刺激濕疹皮膚,引起發炎;冬天幹冷時,表皮含水量下降,也會引起發炎。

中醫認爲這些濕疹相關的皮膚問題,有很大一部分是因濕熱引起的。中醫常常說,有諸內必形于外,如果身體有濕熱的問題,就會透過皮膚表現出來。好比我們去買水果,一顆水果可能外表看起來只有小小的一個坑洞,但切開來後,往往會發現裏頭的果肉幾乎全爛了。也很像是冰山一角,皮膚的濕疹絕對只表現出部分體內濕熱過重,身體無法立即有效排濕的現象,表現在臉部,可能是痤瘡;表現在身上,可能是帶狀疱疹;表現在腳底,則可能是足癬。

皮膚搔癢、脫屑,濕疹上身?3大保健穴位+山藥蓮子湯助調理

?保健食療:濕疹湯

材料:山藥100克、茯苓20克、蓮子20克、芡實20克、當歸10克。

作法:鍋中放入所有的藥材,加入2000毫升開水煮滾後轉小火再炖煮半小時。

功效:山藥補益脾胃;茯苓利水滲濕,適合經常水腫的人;蓮子養心益腎,能夠緩解因心腎不交産生的虛煩失眠、心悸等狀況;芡實益腎健脾、收斂固澀的特性,對于經常軟便、腹瀉的人有幫助;適合常拉肚子、身體虛弱的人,用于調理脾胃,改善皮膚濕疹狀況。

?三大保健穴位:改善皮膚濕疹症狀

按壓的穴道包括曲池穴、陽池穴以及陰陵泉穴等。每次可按壓五秒、每回20次,每天數回,平時按壓可改善皮膚濕疹症狀,若嚴重瘙癢不舒服,則可以加強按摩頻率以緩解症狀。

曲池穴

位于肘橫紋的外側。取穴時,需將手肘屈成直角,曲池穴就在肘橫紋的外側端,即肱骨外上髁內緣凹陷處。曲池穴屬手陽明大腸經,主要具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡之功效,此穴能轉化脾土之熱,燥化大腸經濕熱,是上半身的止癢穴、治療皮膚濕疹的常用穴。

陽池穴

位于腕背橫紋中,伸指肌腱的尺側凹陷處。屬手少陽三焦經的原穴,三焦是元陽之氣的主信道,有治療頭痛、手腕疼痛、鼠標手、口幹、女性手腳冰冷等作用,是改善手部濕疹的常用穴位。刺激陽池穴,最好時間要長,力度要緩,兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴,再換手按壓。

陰陵泉穴

位于小腿內側,膝蓋內側的膝眼下兩寸,也就是小腿內側膝下胫骨內側凹陷處。按摩陰陵泉穴不僅可以幫助血液循環,還可以幫助排除身體多余的水分,就像是吃了「薏仁」一樣。本穴位接近膝關節,所以對于膝蓋的疼痛也有很好的舒緩效果。

本文出自台灣商務印書館《彭溫雅醫師的濕氣調理全書:排濕從養氣開始》一書

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