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        運動腳踝扭傷怎麽辦? 醫提處理「五原則」

        來源:網友提交 2020-01-06 編輯:『醒著做夢』
         

        20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時,發現右腳只要踩地,腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛,完全無法打球,連走路都不便,立即到台北慈濟醫院就診。骨科王祯麒醫師檢查發現她的腳踝韌帶斷裂,考量年輕人活動力的重要,不用自體韌帶,改以器捐者的異體韌帶,透過關節鏡微創手術,爲她重建韌帶。經過半年的術後調養與複健,小藍恢複腳力,再和一群同好馳騁球場。
        運動腳踝扭傷怎麽辦? 醫提處理「五原則」

        足踝運動傷害分三級 高達八成外踝韌帶受傷 


        王祯麒醫師指出,在足踝的運動傷害中,高達80%是外踝韌帶受傷。依受傷程度分爲三級,若關節受到拉扯或活動時有疼痛感,但外觀並無明顯改變,屬于輕度;韌帶大部分斷裂,合並關節腫大和劇痛發炎症狀,則爲中度;韌帶完全斷裂,關節無支撐力,造成不穩現象,常合並嚴重血腫狀況,則是重度腳踝扭傷。
        王祯麒醫師表示,腳踝扭傷者,應遵循「急性運動傷害的PRICE原則」,之後盡快就醫,做詳細診察治療。而「急性運動傷害的PRICE原則」指的是P(Protection)保護、R(Rest)休息、I(Ice packing)冰敷、C(Compression)壓迫和E(Elevation)患肢擡高。若不慎腳踝扭傷,掌握上述處理原則,然後至少兩個月減少受傷部位使用,輔以物理複健治療,七成以上的患者,其韌帶多會自行愈合。若休息後仍無法複原且踝關節仍不穩定者,則須評估手術治療的可能性。

        腳踝內傾角度逾8度 持續疼痛則考慮手術


        王祯麒醫師說明,透過X光壓力測試,評估病患腳踝內傾角度若超過8度,或往前拉移距離超過1公分時,就表示是外踝韌帶受傷導致明顯的不穩定,即可手術治療;若角度與位移不大,但接受一段時間保守療法,仍持續疼痛或有足踝不穩定感時,也可考慮手術。
        一般而言,傳統韌帶修補手術傷口大約4到5公分,較易感染且複原慢;但現今技術與器械發展進步,有「內視鏡縫合」與「韌帶移植」兩種手術,醫師會視病患嚴重程度與日常活動度來決定治療方式。較輕微者可以透過關節鏡微創手術縫合、重建韌帶,術後僅有2至3個約0.3到0.5公分的小傷口,複原較快,是目前治療韌帶斷裂的新趨勢。

        腳踝疼痛、關節腫脹 切勿自行推揉求偏方


        至于平時走路時的扭傷,或是熱愛運動者長期高強度使用,都可能讓韌帶松弛,甚至造成韌帶受損。王祯麒醫師提醒,一旦腳踝疼痛或是關節有腫脹情況,務必盡快找專科醫師診治,切勿自行推揉、尋求偏方,以免讓韌帶斷裂更嚴重,增加治療困難度。

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