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                  檸檬水、薄荷茶熱熱喝感冒快快好?中醫:久咳不愈、氣喘這些情況

                  來源:網友提交 2020-01-13 編輯:『金槍不倒』
                   

                  常聽人說:「感冒了,要多喝水,尤其是多喝溫水,才會好的快」,而網絡上也流傳:「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝,感冒就會快快好」的說法,這些觀念都是正確的嗎?中醫師表示,針對傷風感冒、咳嗽,特別是發燒,多喝水是真的有好處,但是,如果碰到久咳不愈、氣喘這一些情況,則不宜多喝水,有可能加重症狀。至于,什麽時候適合喝檸檬水、薄荷茶,則是依照風寒感冒、風熱感冒而定,千萬不要喝錯了!

                  感冒要多喝水、多喝溫水?中醫師:只說對了一半

                  「感冒要多喝水、多喝溫水」,這一句話應該只說對了一半!由于感冒是由于病毒感染或細菌感染引起,當體內免疫系統在對抗病菌的過程中,自然會産生鼻涕、痰等廢物,甚至引起發燒等症狀,照理說多喝水可以排除體內這一些不好的病兆,有利于排出鼻涕、痰液,降低鼻涕與痰的濃稠度,特別是發燒,水分容易從皮膚蒸發,身體容易幹燥,喝水有助于體溫降低,能補足發燒時身體蒸發的水分。

                  頻跑廁所表示體內水分過多時,應該減少喝水

                  中醫師賴睿昕表示,中醫認爲感冒好得慢,水分流失是關鍵,針對傷風感冒、發燒、咳嗽,多喝水真的有好處。但是,不宜一次喝太多,最好維持少量多次、規律喝溫水非常重要,讓身體水分穩定;如果發現尿液顔色偏黃,代表身體水分不足;尿液幾乎沒顔色,且上廁所次數增加,就代表體內水分過多,此情況就應該減少喝水。

                  通常建議睡前1個小時最好控制喝水量,不需要喝太多水,早上起床時,由于經過一個晚上的水分蒸發消耗,可以喝500cc至1,000cc左右,滿足身體所需。感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水,也不太會有問題,除非是6,000cc以上才可能出現負面影響。當腎髒功能正常時,水喝多了當然會導致上廁所次數增加,不需要過于擔心造成腎髒負擔,反倒是喝了水卻沒上廁所,才需要提高警覺。

                  感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水,也不太會有問題。感冒時每天約喝2,000到3,000cc的水,也不太會有問題。

                  檸檬水、薄荷茶熱熱喝感冒快快好?中醫:久咳不愈、氣喘這些情況要少喝水

                  喝溫的檸檬水能緩解感冒的症狀,檸檬有豐富的維生素C,可抗菌、增強免疫力。喝溫的檸檬水能緩解感冒的症狀,檸檬有豐富的維生素C,可抗菌、增強免疫力。

                  風寒型感冒,推薦喝「生姜檸檬水」

                  至于,感冒時什麽時候適合喝檸檬水、薄荷水呢?中醫師賴睿昕表示,喝溫的檸檬水能緩解感冒的症狀,檸檬有豐富的維生素C,可抗菌、增強免疫力。尤其,剛産生風寒型感冒的時候,推薦喝「生姜檸檬水」,可以減輕流鼻涕的症狀,並加快感冒痊愈速度。

                  【生姜檸檬水】:

                  做法:將生姜洗淨後切片,榨成姜汁,檸檬也榨汁,兩者一同用溫開水沖泡。飲用前加入一勺蜂蜜,可以補充維生素C,驅散寒意,預防感冒。生姜檸檬水也可以用煎煮法來做,即把檸檬和生姜都切片,先將生姜片煮3分鍾,再加入檸檬片煮1分鍾即可。

                  功效:生姜可促進食欲幫助消化,生姜含揮發油,可加速血液循環,其中的辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、增強免疫的功能;檸檬含豐富維生素C,具有抗菌、抵抗自由基的效果,對于細菌病毒的入侵有防範效果。

                  通常一天飲用量最好控制在1000毫升以內,其余的水分攝取還是以溫開水爲主,而且檸檬泡水一定要淡,太濃的檸檬水酸度高,飲用過多容易刺激胃酸分泌,引起腸胃不適,胃酸過多或有胃病的人,尤其不能大量的飲用檸檬水。

                  如果感冒有咽喉腫脹、喉嚨痛等症狀,多屬于風熱型感冒,則建議改喝「薄荷水」。如果感冒有咽喉腫脹、喉嚨痛等症狀,多屬于風熱型感冒,則建議改喝「薄荷水」。

                  風熱型感冒,建議喝「薄荷水」

                  如果感冒有咽喉腫脹、喉嚨痛等症狀,多屬于風熱型感冒,則建議改喝「薄荷水」。薄荷在中藥分類中屬于常見的解表藥,主入肝肺二經,清熱疏肝,是治療風熱感冒的常用中藥。可治感冒發熱、喉痛、頭痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮膚風疹搔癢等。薄荷辛、涼、無毒,有疏風散熱、清咽利喉的功效,因此,可改善由感冒引起的發燒、咳嗽等症狀。

                  【薄荷盧根茶】

                  做法:取薄荷葉10克、蘆根30克、1000cc水,煮沸煎取藥汁,棄渣飲汁。

                  功效:薄荷蘆根茶具有生津解表、清熱化痰的作用,用于風熱感冒之發熱頭痛,咽喉腫痛、咳嗽不爽。

                  久咳不愈、氣喘及慢性支氣管炎宜少喝水 改喝「小青龍湯」改善

                  中醫師賴睿昕提醒,到了感冒後期,出現久咳不愈、氣喘及慢性支氣管炎時,就建議少喝水。因爲當久咳時又一直灌水,會讓水分借由血液帶到肺部,可能造成肺部充血,反而容易喘咳。這時中醫常用「射幹麻黃湯」,或是「小青龍湯」來改善久咳、喘鳴的狀況。可見,感冒喝水真的是一門學問。

                  爲了加速感冒複原的速度,遇有以上不適症狀時,建議可以食用「四神粥」顧脾胃、補氣、安心神。做法很簡單,只要將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏苡仁等量,添加少許豬肉煮成稀飯食用,有助增強腸胃功能,並提升免疫力。

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